Hatha Slow

Hatha ist die bei uns bekannteste Form des Yoga und wird im Westen bereits seit über 50 Jahren praktiziert. 

Hatha Yoga umfasst körperliche Übungen (Asanas) sowie Bewegungsabläufe (Vinyasa oder Flow), Atem­übungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha Yoga setzen am Körper an und führen über den Atem zum Geist.

In einer Hatha Slow Stunde haben Sie genügend Zeit, in die richtige Yoga Position zu gelangen und sie voll auszukosten. Da die Positionen etwas länger gehalten werden, ist der Lerneffekt für den Körper hoch. Beweglichkeit, Kräftigung und mentale Arbeit stehen im Vordergrund.

< zurück